رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات
2016.8.9 افضل طرق تقليل الطعام :- اطعمة تساعد على سد الشهية طرق فقدان الوزن نصائح لخسارة الوزن (1) شرب كميات وافرة من الماء: (2) التحكم في كميات الطعام: (3) التمييز بين الإحساس بالجوع
Read More
2023.11.9 يساعد اتِّباع نظام غذائي صحي على الوقاية من سوء التغذية بأشكاله كافة، فضلاً عن الأمراض غير السارية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.
Read More
تُعدّ التغذية الصحية هي اتباع نظام غذائي صحي يساعد في المحافظة على صحة الجسم وتحسينها، ويشمل النظام الغذائي عادةً الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية من جميع المجموعات الغذائية الرئيسية؛ والتي تتمثل في السوائل والمغذيات الكبيرة، والمغذيات الصغيرة، والسعرات الحرارية اليومية الكافية للفرد، بما في ذلك؛ البروتينات
Read More
2014.7.9 افضل طرق تقليل الطعام :- 1. تناول الطعام في اطباق صغيرة الحجم وأكواب طويلة 2. تناول الطعام في اطباق مقسمة 3. استخدام الشوكة 4. الابتعاد عن تناول الطعام أمام التلفاز 5. تناول الطعام الصحي 6 ...
Read More
2 天之前 تقليل استعمال أنواع معيّنة من الدهون والزيوت نحتاج جميعاً إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي، لكنّ الإفراط في تناولها – خاصةً الأنواع الخاطئة منها – يزيد مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
Read More
2023.9.22 أكد اختصاصي التغذية على أهمية تقنين كمية الدهون المتناولة يوميا لانها تزيد فرصة زيادة الوزن والاصابة بأمراض القلب والشرايين.
Read More
يحتاج الأشخاصُ إلى اتِّباع نظامٍ غذائيٍّ صحي، يتكوّن من مجموعة متنوعة من المُغذِّيات - المواد الموجودة في الأطعمة التي تغذي الجسم، وذلك للحصول على التغذية الكافية المناسبة؛فاتباعُ نظامٍ غذائيٍّ صحي يُمكِّن الأشخاصَ من المحافظة على الوزن
Read More
2021.5.28 وتؤكد نشرة "مايو كلينيك" (Mayo clinic) أن تقليل السعرات الحرارية هو النظام الأساسي لخسارة الوزن، وتأتي هنا ضرورة تقليل تناول السعرات الحرارية حتى يعتمد جسمك على احتياطي الطاقة، أو عن طريق ...
Read More
2023.8.23 تقليل كمية البوتاسيوم يفيد هذا المعدن الأعصاب والعضلات، وإذا كنت ممن يعانون من القصور الكلوي، فلن تتمكن كليتك من التخلص من الكمية الزائدة منه، مما يؤدي إلى تراكم كميات كبيرة، وبالتالي حدوث مشاكل في القلب.
Read More
وقد وجدت الدراسات أنّ تطبيقها على مرضى السكري من النوع الأول يساهم في تقليل معدل السكر التراكمي بما يتراوح بين 0.3 إلى 1%، وعند مرضى السكري النوع الثاني بانخفاض يتراوح بين 0.5 إلى 2%، كما تُساعد التغذية العلاجية النساء ...
Read More
2023.10.8 عدم إجبار النفس على تناول أطعمة صحية غير محببة، يمكن تجربة أطعمة صحية أخرى. الحد من تناول المنتجات المحتوية على الكافيين والسكر المكرر. شرب كمية كافية من الماء. الحرص على أخذ الغذاء الصحي إلى ...
Read More
تختلف التوصيات حول كمية الفوسفور المستهلكة في اليوم الواحد، وذلك حسب الحالة الصحية للفرد، مع الأخذ بعين الاعتبار السبب الذي من أجله يتم اتباع نظام غذائي قليل الفوسفور، ويوصى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المتابعة مع ...
Read More
2023.10.25 أهمية التغذية تساهم التغذية -خاصة السليمة- في حماية الجسم من الإصابة ببعض الحالات المَرَضية، وتُبيّن بعض هذه الفوائد في ما يأتي: إنقاص الوزن للأشخاص المصابين بالسمنة أو الوزن الزائد، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة ...
Read More
يمكن لعديد من الاضطرابات أن تؤثر في التغذية لدى المصابين بمتلازمة داون، منها ما يتعلق بالفم كضعف التنسيق الحركي للفم، وبين عمليات الرضاعة والبلع والتنفس، ونقص طول الحنك، والميل لإخراج ...
Read More
2023.4.17 نظام الكيتو في تغذية ذوي الاحتياجات الخاصة نظام الكيتو في تغذية ذوي الاحتياجات الخاصة يساعد نظام الكيتو أو الحمية الغنية بالدهون على تقليل كمية السكر المستهلكة عند مرضى الإعاقة، وهو يزيد من حرق الجسم للدهون.
Read More
إيماناً من دكتور أحمد المصري، بأهمية التغذية الصحية والسليمة، تم إصدار "كتاب التغذية" فهو دليلك للأكل بعد عمليات السمنة. حيث يحتوي على الأنظمة الغذائية الصحية، وأيضاً على وصفات الأكلات الصحية، و نصائح مهمة لكي تَعبُر ...
Read More
2022.5.22 وقدمت أخصائية التغذية الروسية، مجموعة من النصائح الغذائية؛ لتجنب الاضطرابات الهرمونية، وتشمل: 1 - تقليل كمية السكريات المضافة إلى 5-10 بالمائة من إجمالي الطاقة التي نحصل عليها من الغذاء.
Read More
2021.11.3 5- تناول كمية الكربوهيدرات المسموحة دفعة واحدة إن تناول جميع الكربوهيدرات المسموح بتناولها ضمن وجبة واحدة بدلاً من تقسيمها على وجبات عديدة متباعدة سوف يحد من فعالية النظام الغذاىي منخفض الكربوهيدرات في إنقاص الوزن.
Read More
2023.11.8 هناك خطر في استهلاكك سعرات حرارية غير كافية عند تقليل كمية البروتين التي تستهلكها. عند تخطيطك لنظامك الغذائي مع طبيبك أو أخصائي التغذية، فسيضع طبيبك ذلك في الاعتبار، وقد يوصي عليك بزيادة في السعرات الحرارية.
Read More2 天之前 تقليل استعمال أنواع معيّنة من الدهون والزيوت نحتاج جميعاً إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي، لكنّ الإفراط في تناولها – خاصةً الأنواع الخاطئة منها – يزيد مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
Read More
2021.7.26 التغذية الصحية للأطفال لها قواعد إذا التزمنا بها ستجعل أطفالك يحبون الأكل الصحي ويقللون من الأكلات السريعة غير الصحية ... حاول تقليل كمية السكر المضاف بمقدار النصف وانظر كيف يخرج.
Read More
2021.11.26 نصائح لتقليل كمية البروتين المتناولة في الوجبات الغذائية بعد التعرف على حقيقة وجود عدد قليل من أطعمة خالية من البروتين إليك مجموعة من النصائح التي تساعدك في تقليل كميات البروتين المتناولة في وجباتك الغذائية في الآتي:
Read More
2021.4.25 جدول أكل القطط عبر مخططه سيساعدك على الالتزام بجدول مواعيد الوجبات، و يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التوتر والحفاظ على وزن قطتك المثالي وتتبع عادات أكل قطتك. أوقات التغذية المجدولة رائعة للقطط.
Read More
2021.3.31 يقول المدرب وخبير التغذية هارلي باسترناك "نحن نستهلك ما بين 3 و4 أضعاف كمية السكر الموصى بها، وإذا كنت ترغب في تقليل كمية السكر التي تتناولها، فعليك معرفة مقدار ما تتناوله بالفعل وما هي السكريات التي تفرط في تناولها، ثم ...
Read More
2023.11.10 كيفية تقليل تناول الطعام. أصبحت السمنة مشكلة خطيرة بشكلٍ متسارع، ليس في الولايات المتحدة فقط ولكن في العالم بأسره، وأحد الطرق التي يمكن أن تتبعها لفقدان الوزن هي أكل كميات أقل، إلا أن هذا قد يكون أمرًا عسيرًا خاصةً إذا ...
Read More
2023.11.9 إن تقليل النسبة الكلية لما يتم تناوله من الدهون إلى أقل من 30% من إجمالي ... الصوديوم في منتجاتها، وينبغي تشجيع الناس على التحقُّق من ملصقات التغذية لمعرفة كمية الصوديوم الموجودة في ...
Read More
2023.10.30 نظام غذائي ليوم واحد للتخسيس. لا توجد نظام غذائي محدد للتنحيف يمكن تعميمه، لكن فيما يأتي نظام تخسيس صحيّ ومتوازن قد يقدمها أخصائي التغذية، وتحتوي الحمية الآتية على 1800 سعرة حرارية: [١] شرحتين ...
Read More
2023.11.10 يرتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون بالسمنة وفرط الوزن، وكلاهما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري. وهناك صلة قوية بين السمنة والوفيات.
Read More
المزيد من المعلومات
حقوق حقوق التأليف والنشر: رقم التدوين Development Buide 10200540 -22. خط الخدمة: 0371-86549132. E-mail：[email protected] العنوان: الرقم البريدي رقم 169 Second Avenue Avenue New Avenue: Chengzhou الصين: إحصاءات الموقع الشبكي 450001.
